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~ Yampek Blog ~
Mangiare bene anche quando hai poco tempo
Mangiare bene non dovrebbe essere un lusso da weekend. Con po’ di organizzazione, si...
Mangiare con la testa e con il cuore: il lato emotivo del cibo
Mangiare è uno dei gesti più antichi e istintivi dell’essere umano. Non serve solo...
Dalla sregolatezza alla consapevolezza: come ritrovare l’equilibrio
Saltare i pasti, abbuffarsi di sera, abusare di cibi confezionati o zuccheri sono comportamenti...
Cibi processati: cosa sono, come riconoscerli e quando evitarli
Nel mondo moderno, il cibo è sempre più comodo, veloce e… processato. Ma cosa...
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Il nostro corpo è composto in gran parte da acqua — circa il 60%...
Corpo e salute: il ruolo dell’attività fisica
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