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~ Yampek Blog ~
Cibo e musica: due linguaggi per nutrire corpo e anima
Cibo e musica…cosa distanti eppure sono così vicini! Hai mai pensato che mangiare e...
Mangiare bene anche quando hai poco tempo
Mangiare bene non dovrebbe essere un lusso da weekend. Con po’ di organizzazione, si...
Mangiare con la testa e con il cuore: il lato emotivo del cibo
Mangiare è uno dei gesti più antichi e istintivi dell’essere umano. Non serve solo...
Dalla sregolatezza alla consapevolezza: come ritrovare l’equilibrio
Saltare i pasti, abbuffarsi di sera, abusare di cibi confezionati o zuccheri sono comportamenti...
Cibi processati: cosa sono, come riconoscerli e quando evitarli
Nel mondo moderno, il cibo è sempre più comodo, veloce e… processato. Ma cosa...
Acqua: perché l’idratazione è essenziale
Il nostro corpo è composto in gran parte da acqua — circa il 60%...